Podobnie jak Ty jestem osobą bardzo aktywną a przy tym podziałać w kuchni lubię. Mam dobrą przemianę materii więc od kalorii nie stronię ale staram się jak najbardziej zdrowo odżywiać. Często sięgam właśnie po orzechy. Jem je jako samodzielną przekąskę a także dodaję do sałatek, ciastek zbożowych czy domowych mieszanek muesli. Dosyć
często kupuję takie zestawy "snack": https://onedaymore.pl/sklep/snacks-z-orzeszkami-ziemnymi/ z orzechami i bakaliami. Świetnie pełnią funkcję posiłku który można ze sobą wszędzie zabrać (w trasę, do pracy, na pieszą wycieczkę) a także dodatku do owsianek, sałatek i wypieków. |